2020年10月14日(星期三)下午，陕西省养生协会健康养生大讲堂暨第40期会员活动日在协会理事单位西安盈众和元生物科技有限公司成功举办。

一、肠道是“创造健康”的工厂。

二、你今天是“便”了，还是“便秘”了

三、慧吃饭肠道才健康

1、膳食纤维的摄取量减少

2、肉的摄取量增加

3、发酵食品的摄取量减少

4、食品添加剂、防腐剂剧增

5、抗生素使用增加

6、过度讲究卫生的人增加

第三、现在人便的少了，便秘的多了。从营养食疗的角度列举了能让肠道菌群愉悦的食物分类。