日常饮食就能补充各种维生素，省钱又省心
生活条件越来越好了。吃饱的问题基本解决了，那吃好的问题呢？单说这维生素，超过 80% 的中国居民维生素 B1 和维生素 B2 摄入不足，维生素 A 与维生素 D 缺乏问题也非常普遍。暴饮暴食、大鱼大肉、精米精面过多、五...
“食物相克”压根不存在！营养学泰斗80年前已经帮你证实了
生活中，当你选购食材时，脑海中可能会闪现这样的想法：“鸡蛋和牛奶不能同吃，菠菜和豆腐不能同吃，螃蟹和柿子不能同食，柠檬和虾肉不能同食，否则会引起中毒……”
慢病调理的营养配餐秘籍
核心提示：心血管疾病等现代慢性病与体内营养代谢失衡密切相关！只有了解慢病的形成机制，健康管理师、食疗师、营养师才能对症给予客户营养配餐调理，《慢病调理的营养配餐秘籍》
十种常见营养素缺乏时的表现及补充
人体的新陈代谢由许多复杂的生化反应所组成，其中绝大多数的生化反应都需要酶的参与。微量元素的一个重要功能是组成体内各种酶的辅酶成分，也是酶的激活剂，从而调节人体的生理功能。如果特定的酶缺乏，那么体内代谢...
饮食有节，话说食疗养生
饮食养生又称“食养”“食补”，泛指利用饮食来达到营养机体、保持健康或增强体质的活动。我国历代医家都主张“药疗不如食疗”，饮食养生不仅能够滋养身体、预防疾病，还能起到延缓衰老、延年益寿的作用。
