"科学健身18法"，适宜各类人群，一学就会
“科学健身18法”由国家体育总局体育科学研究所创编，由18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成，通过接地气、科普化的形式展现，力求达到“一看就懂、一学就会、一练就有效”的效果。
脑出血的四大饮食禁忌 脑出血的饮食原则
脑出血患者接受手术后，怎样才能恢复得更好，饮食很重要。因为有些食物会对脑出血患者的身体造成刺激，影响恢复，包括一些大家都以为很“健康”的食物哦。
办公室护脊操（动态图）
办公之余别忘了缓解脊柱的压力和肌肉的紧张哦！舒展一下身体，办公更轻松每个动作尽量速度保持慢匀速并且用力不要过猛，只需至肌肉略感牵拉后保持10-30秒，让紧张的肌肉得到充足的舒展和放松，注意：两边都要做哦！
